Марина Непочатых

Марина Непочатых

тренер по плаванию, инструктор грудничкового плавания

● 15 лет стаж инструктора плавания для новорожденных
● более 60 научных работ по теме плавания и аквафитнеса
● 25 лет преподавания в ВУЗе (физподготовка и плавание)

Услуги подробнее

г. Санкт-Петербург

> 300

студентов по подготовке тренеров и инструкторов

>4000

студентов по обучению плаванию

> 1700

беременных по занятиям аквафитнесом

“

«Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения»

Анджело Моссо

“

«Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения»

Анджело Моссо

ОБО МНЕ ПОДРОБНЕЕ

Непочатых Марина Геннадиевна — тренер по плаванию высшей квалификационной категории

Экспертиза:

● обучающие семинары для тренеров по плаванию
● в совершенстве владею методикой обучения родителей купанию и плаванию с младенцами (новорожденными детьми, детьми грудного возраста)
● помогаю преодолеть водобоязнь (справиться со «страхом воды») людям любого возраста
● обучаю плаванию людей любого возраста и любой физической подготовки

Опыт работы - 25 лет

Окончила Санкт-Петербургский государственный университет физической культуры и спорта им. П.Ф. Лесгафта (кафедра плавания)

Кандидат педагогических наук, тема диссертации: «Использование средств гидроаэробики в процессе занятий оздоровительным плаванием»

Доцент кафедры физической культуры СПбГЭУ, Россия, Санкт-Петербург

Преподаватель курсов ФПК университета им.П.Ф.Лесгафта по аквафитнесу с 1997 по 2010 гг

Инструктор и автор программы аквафитнеса для будущих мам (патент на изобретение 2724861 С1, 25.06.2020 г. заявка к патенту на изобретение 2019112754 от 13.06.2019)

Сертифицированный инструктор раннего плавания с детьми Birthlight (GBR)
Инструктор грудничкового плавания

Член AEA (USA): «Aquatic Exercise Association» (США)

Вице-президент «Ассоциации оздоровительного плавания Санкт-Петербурга» (1998-2008 гг)

Мастер спорта по скоростным видам подводного спорта

Постоянный участник и спикер российских и международных конференций

Генеральный директор спортивно-образовательной компании «Гений спорта»

Руководитель центра исследований, обучения и инноваций в области водных оздоровительных программ «Гений спорта»

все страхи из детства...

Современные спортивные клубы, фитнес-центры и детские оздоровительные бассейны предлагают прекрасные условия для занятий с детьми и взрослыми.

Но бывают ситуации, когда из-за «врожденного» страха воды, человек НЕ может воспользоваться этими полезными и приятными условиями.

Он НЕ может плавать ни в бассейне, ни в море, а иногда, вообще с трудом переносит любые водные процедуры. Вода внушает ему буквально «животный» страх.

Часто страх воды растет из грудного возраста

Когда плавание с ребенком-грудничком в домашней ванночке превращается в настоящий кошмар для родителей. малыш орет при любых попытках помыть ему голову и вообще его помыть…

Часто страх воды растет из грудного возраста

Когда плавание с ребенком-грудничком в домашней ванночке превращается в настоящий кошмар для родителей. малыш орет при любых попытках помыть ему голову и вообще его помыть…

Если вы или ваш ребенок столкнулись со страхом воды, то я буду рада помочь вам с этой проблемой. Одна из моих основных специализаций — помощь с водобоязнью и мягкое выведение человека из состояния ужаса от воды в состояние радости от взаимодействия с водной стихией.

Мой приоритет – ваша безопасность

Я работаю, основываясь на глубоком научном подходе и большом опыте преподавания. Основная моя задача — научить вас/ ваших детей той или иной технике плавания, соблюдая правила безопасности.

Это касается как базовых моментов (не нахлебаться воды, например), так и заботы о недопущении различного вида травм. Особенно это актуально для малышей.

Мой приоритет – ваша безопасность

Я работаю, основываясь на глубоком научном подходе и большом опыте преподавания. Основная моя задача — научить вас/ ваших детей той или иной технике плавания, соблюдая правила безопасности.

Это касается как базовых моментов (не нахлебаться воды, например), так и заботы о недопущении различного вида травм. Особенно это актуально для малышей.

Научные работы

В плане соблюдения безопасности я не только сильно «заморачиваюсь»,

но и являюсь автором научных работ по аквафитнесу, технике обучения плаванию и соблюдению безопасности во время тренировок:

Научные работы

В плане соблюдения безопасности я не только сильно «заморачиваюсь»,

но и являюсь автором научных работ по аквафитнесу, технике обучения плаванию и соблюдению безопасности во время тренировок:

МОИ УСЛУГИ

Аквафитнес для беременных
(групповые тренировки)

Занятия в воде — отличное условие для здоровой беременности. Это путь к легким родам и избавление от множества проблем. Цель наших занятий — подготовить организм будущей мамы и малыша к предстоящей нагрузке, научиться правильному поведению в родах и особенностям дыхания на разных этапах родовой деятельности.

Нагрузка на занятиях подбирается индивидуально для каждой беременной, с учетом ее паритета, анамнеза и индивидуальных особенностей протекания беременности.

Аквафитнес для беременных
(групповые тренировки)

Занятия в воде — отличное условие для здоровой беременности. Это путь к легким родам и избавление от множества проблем. Цель наших занятий — подготовить организм будущей мамы и малыша к предстоящей нагрузке, научиться правильному поведению в родах и особенностям дыхания на разных этапах родовой деятельности.

Нагрузка на занятиях подбирается индивидуально для каждой беременной, с учетом ее паритета, анамнеза и индивидуальных особенностей протекания беременности.

С помощью аквафитнеса вы:

● Подготовитесь к родам и поддержите отличную физическую форму во время беременности под руководством опытного тренера

● Укрепите мышцы, избавитесь от боли в спине

● Предотвратите отеки, снизите нагрузку на суставы

● Получите идеальную физическую нагрузку, если у вас избыточная масса тела, быстро восстановитесь после родов

● Освоите навыки правильного дыхания и поведения в родах, улучшите питание (кровообращение) плаценты

● Сможете предупредить варикоз и положительно повлияете на внутриутробное развитие плода (ребенка)

С помощью аквафитнеса вы:

● Подготовитесь к родам и поддержите отличную физическую форму во время беременности под руководством опытного тренера

● Укрепите мышцы, избавитесь от боли в спине

● Предотвратите отеки, снизите нагрузку на суставы

● Получите идеальную физическую нагрузку, если у вас избыточная масса тела, быстро восстановитесь после родов

● Освоите навыки правильного дыхания и поведения в родах, улучшите питание (кровообращение) плаценты

● Сможете предупредить варикоз и положительно повлияете на внутриутробное развитие плода (ребенка)

Аквафитнес для беременных – это также:
Снижение риска преэклампсии, артериальной гипертензии, гестационного сахарного диабета, недержания мочи, чрезмерного увеличения веса во время беременности, депрессии, пояснично-тазовой боли (боли в спине), риска кесарева сечения и индуцированных родов.

В Программе: упражнения для укрепления различных групп мышц, упражнения на растягивание и расслабление, комплекс дыхательной гимнастики, упражнения Кегеля.

Занятия проходят в оздоровительном бассейне с уровнем воды – 125 см. Температура воды и воздуха – 32оС. Бассейн оборудован поручнями по всему периметру. Трехступенчатая современная очистка воды обеспечивает комфорт и безопасность посетителей. Очистка воды производится с использованием гипоаллергенных современных технологий, с соблюдением всех требований САНПИНа (песчано-кварцевыми фильтрами, ультрафиолетом и гипохлоритом натрия).

Все раздевалки оборудованы феном. При желании, после тренировки можно посетить турецкий хамам.

Продолжительность занятия – 60 мин.
Занятия проходят по адресу: ул. Бухарестская, д. 22, к. 4 (Бассейн «Атлантика»)

Абонемент на 4 занятия (1 месяц) – 3600 руб.
Разовое посещение – 1100 руб.
Ознакомительное занятие – 900 руб.

Стоимость посещения бассейна включена в стоимость абонемента.

Запись на занятие и дополнительная информация по телефону: 8(921)747-79-70
Также записаться на занятие можно нажав кнопку ниже

Для записи на занятие нажмите кнопку

Записаться на занятие по аквафитнесу для беременных

Для новорожденных и детей грудного возраста

Западные специалисты в области грудничкового плавания называют нас «crazy russians» – сумасшедшими русскими. Это связано с тем, что наши традиционные подходы к грудничковому плаванию, как правило, заключаются в механических действиях и заученных движениях. Считается, что родителям нужно выполнить определенный набор движений, окатить ребенка прохладной водой, выполнить массаж перед плаванием, не кормить и т.д.

Получается, что НЕ родители «следуют за ребенком», его индивидуальными особенностями, а ребенка «подтягивают» под «мастерство» родителей.

Для новорожденных и детей грудного возраста

Западные специалисты в области грудничкового плавания называют нас «crazy russians» – сумасшедшими русскими. Это связано с тем, что наши традиционные подходы к грудничковому плаванию, как правило, заключаются в механических действиях и заученных движениях. Считается, что родителям нужно выполнить определенный набор движений, окатить ребенка прохладной водой, выполнить массаж перед плаванием, не кормить и т.д.

Получается, что НЕ родители «следуют за ребенком», его индивидуальными особенностями, а ребенка «подтягивают» под «мастерство» родителей.

Каждый рожденный младенец уникален.

В первый месяц жизни он проходит период «острейшей и острой» адаптации, к жизни в других, непривычных для него, условиях. Кто-то из малышей сразу к готов к «подвигам», а с кем-то просто необходимо договориться)). Индивидуальный подход в обучении нужен не только взрослым, но и маленькому человечку, который еще не умеет «капризничать» и «вредничать», а о своем дискомфорте может сообщить только плачем. Ему может быть страшно, холодно, жарко, голодно, малыш может оказаться весьма консервативным и допускать только одну поддержку с ограниченным спектром упражнений.

Задача инструктора, вместе с родителями, разобраться и выяснить предпочтения малыша, чтобы купание было праздником, а не превращалось в ежедневный кошмар.

Молодым родителям следует учитывать,

что существует большая разница между купанием новорожденного младенца и развивающими занятиями плаванием с ним. Техника плавания и методика обучения - разные вещи! Не всякий кто хорошо ездит за рулем, может обучить вождению. При этом, просто знать ПДД - недостаточно))
Теоретически, дистанционно изучить технику плавания (поддержек и упражнений) можно, но в 95% случаев появляются и закрепляются те грубые ошибки, на исправление которых может уйти не один год тренировок.

Вот неполный перечень тех вопросов, который рано или поздно задает себе любой родитель новорожденного младенца:

Когда и сколько купать? Какой должна быть температура воды и воздуха? Где? В чем? Что использовать? Нужны ли круги и горки? Когда снижать температуру? Маленькая или большая ванна? Когда переходить в бассейн? Нырять или не нырять? Как связать кормление и купание? Можно ли опускать ушки в воду? Какой термометр лучше? Какие игрушки? Сколько воды наливать? В какое время лучше купать? Как сделать так, чтобы ребенок развивался в воде? Нужна ли разминка перед купанием? Что делать при возникновении «нештатной ситуации» (притопили, закашлялся, «хватил огурца»)?..

При занятиях с малышами мы обязательно учитываем режим дня ребенка и его настроение. Если малыш хочет есть, то он ест, если хочет спать, то он спит!
Также мы в обязательном порядке подстраиваемся под молодую маму. Ей тоже непросто обучаться новому в не всегда устоявшемся режиме дня, в череде бессонных ночей.

При занятиях с малышами мы обязательно учитываем режим дня ребенка и его настроение. Если малыш хочет есть, то он ест, если хочет спать, то он спит! Также мы в обязательном порядке подстраиваемся под молодую маму. Ей тоже непросто обучаться новому в не всегда устоявшемся режиме дня, в череде бессонных ночей.

ФОРМАТ РАБОТЫ:

Экспресс-консультация в домашних условиях

(или консультация в условиях SPA-центра)

Я приезжаю к Вам домой или родители приезжают в назначенное время в SPA.
Во время занятия я показываю родителям основные поддержки и упражнения. Обучаю одной-двум из них. При необходимости, оцениваю и корректирую действия родителей.

В условиях SPA-центра ванна будет заранее подготовлена сотрудниками центра. Отдельное помещение оборудовано пеленальным столиком.

Вы не тратите время на запоминание и изучение советов (сомнительных рекомендаций), которые скорее всего не будут работать на практике.
Вы оперативно получаете квалифицированную консультацию от опытного специалиста.
Сможете скорректировать свои действия получив новые практические знания.
Вы узнаете простой, но очень эффективный способ избегать грубых ошибок в занятиях плаванием с ребенком.
Вы узнаете, как можно превратить ежедневные купания ребенка в удовольствие.

45-60 мин

2500 руб. в домашних условиях,

3500 руб. в условиях SPA-центра (в стоимость включена аренда специально оборудованной ванны)

Консультация в домашних условиях (с обучением родителей)

Встреча состоит из трех частей:
- теория, во время которой обсуждаются все «острые моменты», родители обучаются поддержкам и упражнениям на игрушке
- практика, это непосредственное плавание с малышом в ванне
- обсуждение результатов занятия.

Желательно, чтобы на занятии присутствовали все, кто принимает участие в купании малыша (мама и папа, бабушка или няня).
В домашних условиях родители заранее подготавливают ванну (во время предварительного разговора, я подскажу как это сделать правильно).

В назначенное время я приезжаю к вам домой.

ВАЖНО! Ребенок живет своей «обычной жизнью», хочет есть – ест, хочет спать – спит!

Вы не тратите время на запоминание и изучение советов (сомнительных рекомендаций), которые скорее всего не будут работать на практике.
Вы оперативно получаете квалифицированную консультацию от опытного специалиста.
Сможете скорректировать свои действия получив новые практические знания.
Вы узнаете простой, но очень эффективный способ избегать ошибок в занятиях плаванием с ребенком.
Вы сможете превратить ежедневные купания ребенка в удовольствие.
Вы узнаете, как быстро адаптировать ребенка к домашней ванне.
Вы будете знать не только ЧТО делать, но и ЗАЧЕМ
Вы перестанете беспокоиться и будете уверены в своих действиях
Вы получите ответы на актуальные для вас вопросы и вместе со мной наметите план действий.

Первая встреча - 1,5-2,5 часа

Вторая и последующие встречи (если будет необходимость) - 45-60 мин.

Первая консультация (с обучением родителей) - 4000 руб.

Вторая и последующие (корректирующие) встречи - 2500 руб.

Расширенная консультация в домашних условиях

Включает предварительный «аудит» ваших занятий и один месяц моего личного сопровождения после занятия.

В домашних условиях встреча состоит из четырех частей:
- теория, во время которой обсуждаются все «острые моменты», родители обучаются поддержкам и упражнениям на игрушке
- практика, это непосредственное плавание с малышом в ванне
- обсуждение результатов занятия
- домашнее задание, которое при желании можно будет высылать на проверку и получать обратную связь от меня. Дополнительные консультации проходят в виде онлайн встреч (вотсап, телеграм) или офлайн-чатов.*

Желательно, чтобы на занятии присутствовали все, кто принимает участие в купании малыша (мама и папа, бабушка или няня).

В домашних условиях родители заранее подготавливают ванну (во время предварительного разговора, я подскажу как это сделать правильно).

В назначенное время я приезжаю к вам домой.

ВАЖНО! Ребенок живет своей «обычной жизнью», хочет есть – ест, хочет спать – спит!

Вы не тратите время на запоминание и изучение советов (сомнительных рекомендаций), которые скорее всего не будут работать на практике.
Вы оперативно получаете квалифицированную консультацию от опытного специалиста.
Сможете скорректировать свои действия получив новые практические знания.
Вы узнаете простой, но очень эффективный способ избегать ошибок в занятиях плаванием с ребенком.
Вы сможете превратить ежедневные купания ребенка в удовольствие.
Вы узнаете, как быстро адаптировать ребенка к домашней ванне.
Вы будете знать не только ЧТО делать, но и ЗАЧЕМ
Вы перестанете беспокоиться и будете уверены в своих действиях
Сможете своевременно заметить ошибку и вовремя исправить ее. Ведь, как известно, неверный навык исправить очень сложно.
Вы узнаете о возможных вариантах купания и плавания с вашим малышом в домашних условиях.
Вы получаете пошаговый план ваших действий.
Я подберу для вас наиболее оптимальную тактику проведения занятия с ребенком.

Первая встреча
Созвон (предварительный разговор) – 15-30 мин.
Очная встреча – 1,5-2 часа.
Консультации в течение 1 месяца, в виде онлайн встреч и офлайн-чатов.

Вторая и последующие встречи - 45-60 мин.

Первая консультация (с обучением родителей) - 7000 руб.

Вторая и последующие (корректирующие) встречи - 2500 руб.

Запись на консультацию и дополнительная информация по телефону: 8(921)747-79-70 либо по кнопке рядом:

Записаться на консультацию по работе с грудничками

Уважаемые родители, внушить страх к воде можно за 1 секунду, а вот на то, чтобы избавиться от него может уйти целая жизнь! Очевидные вещи, но они «работают»:

Будьте внимательны и осторожны и никогда не оставляйте детей одних у воды (в воде) без присмотра.

Никогда не оставляйте в ванне (бассейне) старших детей контролировать младших. Только взрослый должен постоянно контролировать процесс купания и плавания.
Во время купания и плавания с ребенком грудного возраста, никогда не отвлекайтесь, всегда смотрите на личико малыша.

Для записи на консультацию звоните по телефону: 8(921)747-79-70 либо заполните форму, нажав на кнопку

Уважаемые родители, внушить страх к воде можно за 1 секунду, а вот на то, чтобы избавиться от него может уйти целая жизнь! Очевидные вещи, но они «работают»:

Будьте внимательны и осторожны и никогда не оставляйте детей одних у воды (в воде) без присмотра.

Никогда не оставляйте в ванне (бассейне) старших детей контролировать младших. Только взрослый должен постоянно контролировать процесс купания и плавания.
Во время купания и плавания с ребенком грудного возраста, никогда не отвлекайтесь, всегда смотрите на личико малыша.

Для записи на консультацию звоните по телефону: 8(921)747-79-70 либо заполните форму, нажав на кнопку